lean.heller
Publicado en: septiembre 23, 2019Algunos de los principales vitamina para la salud!
Todo el mundo sabe que cada cuerpo necesita vitaminas y minerales!
Y todas las vitaminas son muy importantes. Pero por desgracia la gente es cada vez menos y consumen menos frutas y verduras, y más y más grasa y en caloras perjudiciales de los alimentos. El aire alrededor de demasiado lejos de la fuente de la pureza.
Hoy será un día de vitamina C.
La vitamina c es un potente antioxidante. Desempeña un papel importante en la regulación redox de los procesos, participa en la síntesis de colágeno y проколлагена, el intercambio de ácido fólico y hierro, así como de la síntesis de las hormonas esteroides y de las catecolaminas. El ácido ascórbico también regula la coagulación de la sangre, normaliza la permeabilidad de los capilares, es necesaria para la hematopoyesis, anti-inflamatorio y потивоаллергическое acción.
La vitamina c es muy útil para el resfriado, ya que ayuda al cuerpo a combatir la infección.
Estas las vitaminas puede decir que para mí el hallazgo. Porque кругленьких витаминок en тубах con gustos diferentes no en купишься, se decentemente y cuestan y hay muy pocos. Y consumir la mínima dosis que necesita todos los días.
Estas mismas las vitaminas cuestan sólo 16 rbl., y en упаковочке hasta 200 unidades En toda la gran familia de la bastar por mucho tiempo.
Para los niños es suficiente 1 comprimidos recubiertos al día, un adulto puede hasta 3 al día. 1 comprimido contiene 50 ml de ácido ascórbico, y la dosis diaria es de alrededor de 100 ml para el adulto. A la dosis terapéutica incluso hasta 800 - 1000 ml al día.
En caso de insuficiencia de ingresos de la vitamina a durante un largo período de tiempo puede desarrollar la hipovitaminosis. Los posibles síntomas de la deficiencia De la vitamina c:
- sangrado de las encías
- la pérdida de los dientes
- la facilidad de aparición de moretones
- mala cicatrización de heridas
- el letargo
- la pérdida de cabello
- la sequedad de la piel
- irritabilidad
- total de dolor
- conjunta dolor
- la sensación de confort
- la depresión.
Contraindicación es sólo personal intolerancias. Efectos secundarios no es el caso, y una sobredosis puede ser solo la uso una vez más de 10.000 mg.
Упаковочка no es grande, es conveniente llevarla en el bolso. Y grageas no grandes, y рассасываются rápidamente. La verdad lo único que confunde a algunas personas - esto es lo que primero las vitaminas dulce. para luego convertirse en ácido) Y es una de las desventajas)
Saludos)
